行程总览
本攻略以“慢游、养生、文化”为核心，精选曲江交通便利、坡度平缓的景点，避免高强度活动，融入当地特色餐饮与休憩时段。
每日详细安排
- 第一天：禅意静心 · 南华禅寺与曹溪文化
- 上午：抵达曲江，入住温泉酒店（推荐经律论文化旅游小镇，含无障碍设施）。
- 下午：参观南华禅寺（六祖惠能道场），寺内路径平坦，可请导游讲解禅宗文化，静坐听经。
- 晚间：品尝素斋，酒店温泉泡浴缓解疲劳。 - 第二天：丹霞奇观 · 长老峰舒缓游览
- 上午：乘车至丹霞山景区，选择缆车上下长老峰，减少步行，观阳元石、锦江画廊。
- 下午：游览翔龙湖环湖栈道（全程平坦），乘船赏丹霞倒影。
- 晚间：返回市区，尝试曲江客家酿豆腐、重阳糕等软糯菜品。 - 第三天：人文溯源 · 马坝人遗址与悠闲返程
- 上午：参观马坝人遗址公园（博物馆内空调充足，展陈易懂），了解古人类历史。
- 下午：自由活动，可选购韶关特产如白茶、冬菇，适时返程。
贴心提示
- 交通：景点间建议包车或打车，减少换乘奔波。
- 住宿：优先选择带电梯、防滑设施的酒店。
- 饮食：推荐清淡的客家菜，如蒸肉饼、菜脯蛋。
- 备选方案：若遇雨天，可调整为参观韶关博物馆或茶文化体验馆。